Bonnes résolutions pour entamer l'année

Le bonheur est une question d’attitude, de simples petits changements peuvent améliorer votre quotidien et vous permettre de vous sentir mieux dans votre vie.

Voilà quelques conseils pour bien entamer cette nouvelle année et voir la vie du bon côté.

Soyez optimiste et chassez les idées négatives

Cultivez le bon côté de la vie et laissez davantage de place à la joie. La « positive attitude » est particulièrement importante pour rester zen et motivée. 

Désencombrez votre « chez-soi » 

Il s’agit par là de se débarrasser de tout ce qui encombre votre intérieur et de vivre dans un espace ordonné qui agit de manière très positive sur tous les autres aspects de votre vie. Donc, on tri, on classe, et surtout, on ne garde que les objets qui "nous procurent de la joie"

Rédigez votre journal intime 

Le journal intime est un support qui a plusieurs vertus thérapeutiques. Il nous permet de clarifier ses émotions, et aide à se connaître d’avantages, et à allège ses souffrances en répondant de manière personnelle à toutes les interrogations.

Établissez le bilan de l’année écoulée

Il convient tout d’abord de faire le point sur l'année écoulée. A cet effet, il est important d’établir la liste de ses accomplissements et ses satisfactions pour l’année écoulée, et de mettre l’accent sur les difficultés observées et les axes de progrès définis.

Concrétisez vos envies 

Après la réalisation du point sur l’année éculée, il convient de se concentrer sur l'année à venir. A cet effet, il est important de fixer les objectifs de l’année à venir et de définir les priorités (aussi bien sur le plan personnel que sur le plan professionnel).

Garder la liste des objectifs et des envies à portée de main et suivez la concrétisation et la réalisation de vos envies et vos rêves.

Trouvez l’équilibre entre votre corps et votre esprit 

Soyez plus à l’écoute de votre corps et considérez-le plus comme un partenaire et non pas comme un adversaire.

Entourez-vous de bonnes personnes 

Éloignez vous des personnes toxiques et entourez vous de personnes joyeuses, positives, dynamiques et énergiques.

Adoptez une bonne hygiène de vie Prenez le soin de manger sain et équilibré. Les fruits et légumes de la saison vous apporteront ainsi toute l'énergie nécessaire à votre bien-être

Pratiquez des activités physiques qui vous plaisent (Les exercices de relaxation et le yoga vous seront de meilleure facture).

Enfin aventurez vous sur les chemins d'éveil de la conscience.

Mourad TOUATI

Consultant - Conférencier - Coach Expert

Fondateur General Consult’In & Train'In

www.generalconsultin.ma